Le varie diete di oggi

Avete deciso di perdere qualche chilo per tornare in forma? Allora sapete già che non basta mettervi a dieta, ma che bisogna fare molto movimento e cercare di condurre una vita sana?Beh vi risparmio la morale e non vi faccio perdere molto tempo: date un’occhiata alle migliori diete di questo periodo!

Fonte: la-mia-vaporiera.com

Le diete liquide

Questa particolare tipologia di dieta va molto di moda ultimamente, non a caso è particolarmente seguita dalle star di Hollywood ed esiste proprio una dieta che si chiama la dieta di Hollywood. Quest’ultima – che dovrebbe permettere di perdere fra i due e i sei chili – offre cinquecento calorie al giorno e dura un massimo di 72 ore… L’ingrediente principale di questa dieta è una bevanda che dovrebbe fornire le sostanze nutritive stimolando il metabolismo. Ovviamente nessun cibo solido è permesso.

La dieta Dukan

Anche questa dieta è conosciuta grazie a tutte le star che hanno deciso di seguirla. Come molte altre diete che vengono seguite quest’oggi prevede un elevato consumo di proteine e mette alla gogna i carboidrati. Questo particolare regime predica un ritorno alle origini: gli uomini contemporanei devono nutrirsi di ciò che i nostri antenati raccoglitori-cacciatori mangiavano.

Le diete monotematiche

Sovente queste diete dovrebbero avere una durata limitata e permettono di mangiare solamente un alimento. Spesso si tratta di un frutto: ananas o pompelmo sono i principali protagonisti di questo regime. Attenzione perché invece che apportare una miscela adeguata di sostanze nutritive, una dieta basata sul consumo predominante di frutta apporta soprattutto zuccheri semplici, con cui invece non si dovrebbe esagerare.

I cibi cotti a vapore

Questa è l’unica tipologia di dieta che ha senso seguire. In realtà non si tratta di una vera e propria dieta, ma di seguire un metodo di cottura… Effettivamente dovete sapere che cuocere a vapore vi permetterà di diminuire notevolmente l’apporto calorico dei vostri pasti, ma potrete mangiare con gusto e variando!

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Da guardare…

… E a proposito di mode, date un’occhiata a questo video sull’importanza delle proteine!